Comments on: Yes!!! Weer een stapje verder… http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311 It does not matter how slowly you go, as long as you do not stop. (Confucius) Sun, 01 Aug 2010 16:15:50 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: Marjoke http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4643 Marjoke Fri, 04 Dec 2009 15:13:59 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4643 Ja, gelukkig heb ik al weer twee keer gelopen. Wel even een flinke stap terug gedaan en het is nog gevoelig bij het lopen maar ik loop tenminste weer. Eerst weer de rustige duurloop opbouwen en nog even wachten eer ik met de versnellingen verder ga. Ja, gelukkig heb ik al weer twee keer gelopen. Wel even een flinke stap terug gedaan en het is nog gevoelig bij het lopen maar ik loop tenminste weer. Eerst weer de rustige duurloop opbouwen en nog even wachten eer ik met de versnellingen verder ga.

]]> By: zachtlopertje... http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4642 zachtlopertje... Fri, 04 Dec 2009 13:19:19 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4642 @ Marjoke: En??? Inmiddels alweer gelopen? Deze week ben ik pas een keer weggeweest. Een flinke verkoudheid zat me in de weg. @ Eugene: He Eug. Nou zijn er wel weer wat kilotjes af, maar fijn is toch anders hoor ;-) @ Marjoke: En??? Inmiddels alweer gelopen? Deze week ben ik pas een keer weggeweest. Een flinke verkoudheid zat me in de weg.

@ Eugene: He Eug. Nou zijn er wel weer wat kilotjes af, maar fijn is toch anders hoor ;-)

]]> By: eugene http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4641 eugene Fri, 04 Dec 2009 09:55:28 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4641 Goed bezig Geeralda, en dat met die korte beentjes van je, ha,ha.ha. Klein maar fijn zeg ik maar zo. ;-) Goed bezig Geeralda, en dat met die korte beentjes van je, ha,ha.ha.
Klein maar fijn zeg ik maar zo. ;-)

]]> By: Marjoke http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4637 Marjoke Thu, 26 Nov 2009 20:19:18 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4637 Ben inmiddels naar de fysiotherapeute van de atletiekvereniging geweest en zij constateerde dat ik vanaf mijn bekken een scheve stand van mijn ruggenwervels heb. Dit moet de neiging tot ontstoken pezen bij de enkels verklaren. Na een dubbele nelson en wat gekraak zou het voorlopig verholpen moeten zijn en (hoera) mag ik weer lopen. Als alles meezit en de pijn (die ik nu nog heb) weg is, ga ik dit weekend weer voorzichtig opbouwen. Ben inmiddels naar de fysiotherapeute van de atletiekvereniging geweest en zij constateerde dat ik vanaf mijn bekken een scheve stand van mijn ruggenwervels heb. Dit moet de neiging tot ontstoken pezen bij de enkels verklaren. Na een dubbele nelson en wat gekraak zou het voorlopig verholpen moeten zijn en (hoera) mag ik weer lopen.
Als alles meezit en de pijn (die ik nu nog heb) weg is, ga ik dit weekend weer voorzichtig opbouwen.

]]> By: zachtlopertje... http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4636 zachtlopertje... Wed, 18 Nov 2009 18:59:33 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4636 @ JeeWee: Hihi, even een paar cijfertjes omgewisseld. Nu klopt ie weer! @ Marjoke: Erg balen dat je geblesseerd bent! Als ik het zo hoor is je Chi-Runningtechniek nog niet optimaal bij hoge snelheden. Dat merk ik bij mezelf ook direct. Hopelijk kan de fysio je hier mee helpen. Ik ben een enorme koukleun dus ik geniet van het huidige weer. Regen doet me niet zo heel veel... @ JeeWee: Hihi, even een paar cijfertjes omgewisseld. Nu klopt ie weer!
@ Marjoke: Erg balen dat je geblesseerd bent! Als ik het zo hoor is je Chi-Runningtechniek nog niet optimaal bij hoge snelheden. Dat merk ik bij mezelf ook direct. Hopelijk kan de fysio je hier mee helpen. Ik ben een enorme koukleun dus ik geniet van het huidige weer. Regen doet me niet zo heel veel…

]]> By: Marjoke http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4635 Marjoke Wed, 18 Nov 2009 18:13:19 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4635 Wat ontzettend goed en perfect dat je je beheerst en niet te snel gaat lopen. Een lekker gevoel is dat naderhand als je het dan toch maar mooi gered hebt. We boffen wel wat het weer betreft want er zijn nog volop mooie dagen om te lopen. Regen is natuurlijk geen groot probleem maar als je kunt kiezen.................... Zelf zit ik nu twee weken met klachten aan de enkel of hiel. Waarschijnlijk komt het door de wekelijkse intervaltraining waar ik overigens enorm van geniet. Zolang ik nog niet eens de trap normaal kan aflopen, kan ik ook niet hardlopen. Erg vervelend maar zodra ik ben hersteld ga ik naar een fysiotherapeut om te vragen naar versterkende oefeningen. Het lopen mis ik enorm. Wat ontzettend goed en perfect dat je je beheerst en niet te snel gaat lopen. Een lekker gevoel is dat naderhand als je het dan toch maar mooi gered hebt. We boffen wel wat het weer betreft want er zijn nog volop mooie dagen om te lopen. Regen is natuurlijk geen groot probleem maar als je kunt kiezen………………..

Zelf zit ik nu twee weken met klachten aan de enkel of hiel. Waarschijnlijk komt het door de wekelijkse intervaltraining waar ik overigens enorm van geniet. Zolang ik nog niet eens de trap normaal kan aflopen, kan ik ook niet hardlopen. Erg vervelend maar zodra ik ben hersteld ga ik naar een fysiotherapeut om te vragen naar versterkende oefeningen. Het lopen mis ik enorm.

]]> By: JeeWee http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311&cpage=1#comment-4634 JeeWee Wed, 18 Nov 2009 17:45:59 +0000 http://zachtlopertje.boxerweb.nl/?p=311#comment-4634 Yes, gewoon lekker doorgaan op deze voet. Vreemde statistiek Je max HR is lager als het gemiddelde.......... Yes, gewoon lekker doorgaan op deze voet.
Vreemde statistiek Je max HR is lager als het gemiddelde……….

]]>