Zachtlopertje…

Wat krijg je als je op het werk een paar dagen in de kou zit (omdat er geen verwarming is, want die moest vervangen worden) en je hubbie al thuis zit met een forse verkoudheid? In dit geval een hoestende, proestende, snotterende koukleum die alleen maar op de bank wil zitten met een lekker fleecedekentje. Werken vanaf de bank, onder mijn warme dekentje gaat prima, maar hardlopen helaas niet. Nog wel een korte snelle duurloop geprobeerd van een half uur, maar na twintig minuten vond ik het genoeg! Snelheid was er wel, maar het koste te veel moeite. Noodgedwongen dus een aantal loopjes moeten overslaan. Heel erg jammer, want het gaat eigenlijk erg lekker. De lange duurlopen worden steeds langer en de conditie gaat vooruit. Ik probeer wat meer variatie aan te brengen in de snelheid en ook dat gaat goed.

Afgelopen zondag een nieuwe route geprobeerd. Het lijkt me een mooie route, waarmee ik heel wat extra kilometertjes kan maken. We hebben hier vroeger wel veel gefietst maar nooit gelopen. Ik weet dus ook niet hoeveel kilometers het zijn. Dat wordt een verrassing. Ik heb me door Wim af laten zetten bij de tank op de langenberg en doe daar mijn losmaakoefeningen.

De Canadese Tank op de Langenberg is een oorlogsmonument in Ede. Het monument is een gerestaureerde Sherman tank uit de Tweede Wereldoorlog. De tank werd gebruikt door het het Canadese Calgary regiment, een onderdeel van de Britse Polar Bear divisie (49th (West Riding) Infantry Division) die op 17 april 1945 Ede bevrijdden.

De tank werd na de oorlog opgeslagen en eind jaren tachtig gerestaureerd met steun van de gemeente, bedrijven uit Ede en individuele personen. In 1990 werd de tank overgebracht naar de huidige locatie waar hij op een sokkel werd geplaatst. De tank is 2 meter 50 hoog en breed en heeft een diepte van 5 meter. Op de tank zijn twee koperen platen aangebracht en naast de tank staat een plaquette. Op een van de koperen platen staan de namen van alle bedrijven en personen die hebben meegeholpen om de tank op die locatie te krijgen, op de tweede koperen plaat staat informatie over de restauratie van de tank.

Het monument werd op 5 mei 1990 onthuld door burgemeester W. Blanken van Ede en twee Canadese veteranen, J. Davies en R.J. Maltby. Op de plaquette staat de tekst: Bevrijding Ede. Op 17 april 1945 is Ede bevrijd door het Canadese Calgary regiment met Sherman tanks, deze eenheid maakte deel uit van de Brite Polar Bear divisie.

De tank staat langs de N224 op de Langenberg in Ede, vlakbij twee militaire kazernes. Deze locatie is uitgekozen omdat, volgens historische documenten, dit de locatie was waar de tanks het grondgebied van Ede betraden. Bron: Wikipedia

Om precies 3 minuten over twaalf begin ik met lopen. Ik voel me heerlijk en heb er alle vertrouwen in dat ik het uur vol kan maken. Ik voel me nog steeds niet optimaal na de verkoudheid, dus over te snel lopen hoef ik me vandaag geen zorgen te maken. Het is droog en de temperatuur is heerlijk. Niet te warm en ook zeker niet te koud. Het ziet wel grijs en grauw, dus ik heb voor de zekerheid mijn zwarte Nike-petje weer op.  Mocht het gaan regen, heb ik in ieder geval geen last van regen in mijn gezicht. Vanaf de tank vertrek ik langs de N224 richting Arnhem, naar de schaapskooi. De schaapskooi staat ongeveer 2,5 kilometer verderop. Daar aangekomen sla ik rechtaf, en volg het fietspad wat over de hei loopt. Het is inmiddels begonnen met regenen en ik heb nu de wind pal tegen. En er staat veel wind! Het gaat nu echt moeizaam. Na zo een kilometer gelopen te hebben neem ik een kleine wandelpauze en rek mijn kuiten even. Deze blijven toch steeds weer wat opspelen.

Ik vervolg mijn route over het fietspad en ongeveer anderhalve kilometer verder laat ik de hei achter me en loop ik het bos in. De wind neemt  gelukkig een stuk af en het lppen gaat weer makkelijker. Het bos is mooi en ook hier is het erg rustig. Misschien wel een beetje te rustig. Op een paar wandelaars na op de hei, ben ik niemand meer tegengekomen. Een paar honderd meter verderop stapt een paard met haar berijder rustig voort. Tot mijn verbazing loop ik heel langzaam op ze in. Als ik vlakbij ben gaan ze over in een mooie draf en verdwijnen ze al snel uit het zicht. Mijn fietspad loopt continue rechtdoor en behalve wat ruiterpaden zijn er geen afslagen of kruisingen. Het loopt onder de A12 door met een donker tunneltje en nog verderop over een steile spoorwegovergang. Hier wandel ik even naar boven in plaat van te rennen. Mijn energie begin al aardig af te nemen en mijn hartslag wordt steeds hoger. Ook al blijft mijn tempo gelijk. Een paar honderd meter na de spoorwegovergang kom ik op een kruising, ik sla rechtsaf en ga weer richting Ede. Als je linksaf slaat kom je uiteindelijk in Renkum uit. Ik heb mijn uur al bijna volgelopen als ik op een paddestoel zie staan dat Ede nog 5,2 kilometer is. Iets verder dan ik gepland had! Gelukkig heb ik mijn hubbie alvast voorbereid en zou hij me met de auto op komen halen als het te ver bleek te zijn. Na een kort telefoontje is hij onderweg en loop ik nog even verder. Een paar minuten later krijg ik telefoon. Wim mag niet verder met de auto. Blijkbaar is dat in de loop van de jaren veranderd. Noodgedwongen komen er op deze manier nog wat hardloopminuten bij. Uiteindelijk 71 minuten hardgelopen en het ging heerlijk! Ik wil meer…

22-11-2009 | Lange langz. duurloop 60′ | 7,41 km | kcal. 666 | Av. Hr: 161 | Max. Hr: 173
24-11-2009 | Korte snelle duurloop 21′ | 2,94 km | kcal. 248 | Av. Hr: 166 | Max. Hr: 172
03-12-2009 | korte langz. duurloop 35′ | 4,05 km | kcal. 368 | Av. Hr: 164 | Max. Hr: 173
06-12-2009 | Lange langz. duurloop 71′ | 8,72 km | kcal. 845 | Av. Hr: 170 | Max. Hr: 183
08-12-2009 | Korte duurloop 45′ | 5,83 km | kcal. 518 | Av. Hr: 165 | Max. Hr: 178