Dagje Winterberg…
zachtlopertje... | 2 February, 2010Het is alweer meer dan een week geleden dat ik heb kunnen lopen. Vorige week zondag heb ik een heerlijke duurloop gedaan van een uur. Door een heel mooi, wit laagje sneeuw. Niet te dik zodat ik niet door de sneeuw hoefde te ploegen, maar genoeg voor een hele wondere, witte wereld. Er waren nog maar enkele plaatsen waar het gevaarlijk glad was, maar het grootste gedeelte kon ik lekker doorlopen. De enige fietser die mij inhaalde was niet zo gelukkig. Hij ging vlak voor mijn neus onderuit. Gelukkig geen schade aan de fiets en de fietser zelf had alleen een paar schaafwondjes aan zijn ene hand. Na een kort gesprekje kon hij zijn weg weer vervolgen. De duurloop ging heerlijk. Vanaf de schaapskooi richting Renkum en na een half uur dezelfde weg weer terug. Behalve de fietser ben ik nog twee hardlopers tegengekomen en verder was de hei uitgestorven. Heerlijk, weer echt genieten! Een loopje om nog eens aan terug te denken…
De dinsdag daarna ben ik met vrienden een dagje naar winterberg geweest, om te sleeën. En dat bleek een dagje te zijn met gevolgen… We hebben echt ontzettend veel gelachen en ik kan me niet meer herinneren dat ik zoveel lol heb gehad. Resultaat is wel een paar gekneusde ribben. En ik kan je vertellen, dat doet zeer! Nu dus veel paracetamol en rust, alleen maar rust. Volgens de assistente van de huisarts kan het wel 6 weken duren. Voorlopig dus weer even een verplichte hardlooppauze… 
Gekneusde ribben van het lachen mag ik toch hopen??
Lekker even goed uitrusten en je kunt dit maar beter in de winter treffen, als je toch af en toe even een pauze moet nemen, dan in de zomer. Je pakt het straks zo weer op en uiteindelijk moet je van zo’n geweldige winter ook genieten.
Gekneusde ribben zijn erger als gebroken ribben…… zorg voor adequate pijnstilling(dus als paracetamol niet helpt iets anders laten voorschrijven)!!
Diep blijven ademhalen, anders heb je kans op infecties ed.
tjongejonge, let dan toch op
ben je lekker bezig met hardlopen, moet je weer een verplichte pauze inlassen.
beterschap en ik wens je een goed herstel.
@ Marjoke: Nee, helaas niet van het lachen. Maar ik heb er nog geen minuut spijt van gehad! Hopelijk kan ik straks de draad weer snel kan oppakken.
@ JeeWee: Bedankt voor het advies! Geet gelukkig al iets beter…
@ Eugène: Bedankt! Ja, ik was zeker lekker bezig. Eindelijk eens consequent trainen en volhouden. Mijn doelen voor 2009 heb ik in ieder geval gehaald.
Jeetje, nou gelukkig dat je in ieder geval ook lol hebt gehad! (is ook heel belangrijk, de zorgen van je af lachen). Veel beterschap en ik kan me voorstellen dat je hartstikke lastig is…
En hoe is het inmiddels met de gekneusde ribben? Wordt de pijn al wat minder?
@ Marjoke: Ja, het gaat nu weer wat de goede kant op. Maar afgelopen donderdag in het bos uitgegleden. En natuurlijk op dezelfde ribben terecht gekomen. Dus weer een paar dagen teruggezet. Ik mis het hardlopen echt super.
Dat zal wel behoorlijk pijnlijk zijn geweest. Neem goed de tijd voor je herstel want door de sneeuw en het ijs kun je nu toch niet altijd optimaal trainen. Straks kun je weer aan de slag en dan kun je er weer een aantal seizoenen heerlijk van genieten.
Gelukkig valt het in het westen allemaal nog wel mee. Natuurlijk is het koud en ligt er regelmatig sneeuw maar de geasfalteerde fietspaden zijn snel schoon en worden hier zelfs door de gemeente redelijk sneeuwvrij gehouden.
Wat duurt zo’n dagje winterberg toch lang op je weblog.
Hoe gaat het nu met je? Al hersteld?
He Eugène. Laat ik nou gisteravond voor het eerst weer een poging tot hardlopen hebben gedaan! Wel twee keer tien minuten!
Maar het ging niet onaardig. Conditie is wel een stuk minder. Vandaag zijn de ribben weer wat gevoeliger, maar het is te doen. Ik kan eindelijk weer rustig proberen op te bouwen. Wat kunnen 5 weken dan lang duren… 
Geweldig dat je weer on the road bent. Die terugval in conditie heb je zo weer op orde en met de lente zo langzaam aan in beeld kun je straks weer echt genieten.
En….hoe gaat het met je ribjes???
@ Eugène: Gaat goed! Al weer 4 keer kunnen lopen. De eerste paar keer maar 20 minuten, maar afgelopen dinsdag alweer een half uur! Ging echt lekker, was weer genieten. Nu weer conditie opbouwen, want die is echt waardeloos. En geloof het of niet, mijn snelheid is nog minder geworden…
Dat wordt mijn belangrijkste doel voor 2010. Sneller worden!!! 
Maar de motivatie is hoog. En ik heb een nieuw speeltje. Ik wou ook van die mooie grafiekjes…
He,goed om te lezen dat je al weer on the run bent. Het is ook wel het ideale moment om een ‘herstart’ te maken; de lente. Het duurt vast niet zo lang eer je weer heerlijk een uur over de heide kunt zwerven.
Ik lees nog geen update! Ik hoop dat je nog steeds aan het runnen bent?